日常, 育児

妊婦が風邪をひくと、つらい

2度目の逆子は無事治ってた

妊娠9か月目、33週目に入りました。

前回検診で逆子(2回目)になってたけど、今回エコーで見たら治ってました

いつ動いてるのか、本当にわからない。

たまに強めの胎動がある(ちょっと痛い)なーと思うときがあるけど、

単にやんちゃなだけって感じなので、

「いま、グルッて回転した!」みたいな感覚は味わえず。

 

9か月目以降では、赤ちゃんが動けるスペースがなくなってくるので

これ以降は大きく位置が変わることはほぼないそうです。

逆子で帝王切開か……?と思ってたけど、その線は薄そう。

今後の検診や陣痛の状況次第で帝王切開になる可能性はまだありますが。

 

風邪ひいた。思いの外つらい

インフルエンザのワクチンは産院の検診のときに打ってもらいましたが、

普通の風邪にかかりました。

妊娠中は免疫力が下がるので、

普段はめったに風邪ひかないけど、鼻水・咳・発熱でダウン。

もともと鼻と耳の距離が近いらしく、風邪をひくと耳の奥も痛くなります

 

つらいときは無理せず寝てればいい生活なので、大変ありがたいんですが

夜、鼻づまりと呼吸が苦しいのと胎動で寝れない

9か月目の妊婦は、ただでさえ胃や肺が圧迫されて寝苦しいんです。。

乾燥しないように毛布をかぶっては、息苦しくて顔を出し、

また寒くなって毛布をかぶる……の繰り返しです。

そして胎児が夜になると活発に動くので、たくさん寝返りをします

 

そんな感じで、いつもより寝づらい夜が続いています。

 

民間療法で乗り切る

妊婦だから薬を飲まないってわけではなく

普段から風邪は自然に治るのを待つ

(薬飲むことになってもそういう習慣がないから結局忘れたりする)

ので、いまのところ漢方も飲んでません。

葛根湯とかなら副作用の心配がなく、妊婦でも大丈夫らしいです。

風邪のひき始めにいいそうなので、自分が思い出したときには遅かったけど

 

とにかくビタミンをとろうとしてみかん食べたり、

喉にいいはちみつヨーグルトに入れたり、

食事で何とかしようと試みています。

おすすめなのは柚子はちみつとか、大根はちみつ

材料を切ってビンに入れ、はちみつを材料の高さくらいまで入れて半日〜1日漬けるだけ。

おいしいはちみつをもらったので、最近よく食べてます。

スーパーの水飴風のとは味や食感が全然違う!

 

あと、はちみつに使われた花が1種類のものの方が、味がおもしろい。

こないだ行ったレストランでデザートに出てきたのは栗のはちみつでした。

味が独特で、甘すぎない(チョコでいうとビターみたいな)。

 

そういえば民間療法で昔聞いたけど、喉痛いときに焼いたネギを首に巻くっていうのあったな……。

何の成分が効くんだろう。ビジュアル的にすごそう。

効果あるらしいですが、やったことはない。

 

雅蜂園蜂蜜 国産くり蜂蜜 300g

価格:2,100円
(2017/12/21 16:53時点)
感想(6件)

仕事, 育児

再びの逆子と、産後の想像
妊婦らしくスローな生活

妊娠8か月目に入ってから、2週間おきの検診になりました。

体調は特に変わらず。

足のむくみが強くなってきたのと、食後に胃が圧迫される感じが出てきました。

前からだけど頻尿と夜間の胎動で夜にまとめて眠れない日があり、

昼間ぼーっとしがちです。

体が重く(現時点で妊娠前から8kg増)、お腹が張りやすいので動きもゆっくり

なので、2週間なんてあっという間です。

 

また逆子に……

今回の検診では2週間で500g増加。まあまあです。

むしろ、よく食べてた割にはセーフでよかった。

(「出産後はしばらくレストランとか行けなくなるから、今のうちに!」ということで旦那さんと外食する頻度が上がってました。焼肉とかハイカロリーなやつ……)

 

前回の検診で、逆子が治った〜と安心してたら

今回のエコーでバッチリ骨盤位(頭が上)でした。。

逆子はエコーで顔がよく見えるそうです。寝顔アピられた(笑)

姿勢も、両手足を1箇所に集めてボールみたいに丸くなってるらしく

けっこうくるくる回転してるようです。

おかげで、胎動があっても「これは手?足?」みたいな感じでよくわかりません。

胎動の場所も毎回変わる。

まだ動きやすい時期とはいえ、産科の先生からは次回(9か月目)検診でも逆子だったら逆子体操やってねーと言われました。

 

無事に生まれてくれば逆子でも全然かまわないけど、

自然分娩か帝王切開か前もってわかってるとありがたいなあ。。なんて。

 

産後の想像、あれこれ

30週目を超えて、もうすぐ生まれるんだな〜という楽しみな思いがわいてくると同時に

生まれたらどんな感じなんだろう、という不安も少しあります。

 

よく言われるのは「忙しすぎて寝れないしトイレやお風呂もゆっくり入れない」とか

「自分の時間はない」「とにかく大変でしんどい」みたいなネガティブなこと。

ちなみに海外と比較すると日本の子育てはけっこう大変みたいですね。

女性のワンオペ育児もまだまだ多いし。

 

海外では、ベビーシッター文化が定着していて子どもを預けるのが普通だったり

生後すぐ一人部屋で寝かせたり、

周りも親も、子どもの存在や振る舞いに寛容だったりするみたいです。

これらが子どもの自立心と情緒安定につながるとか。

※赤ちゃんの一人寝についてはSIDS(乳幼児突然死症候群)との関連が指摘されているため、海外でも全体の2割にとどまります。近年では減少傾向で、一人寝の場合でも別室のモニターで親が頻繁に観察するなどの対策が取られているようです。

 

私は、育児と並行して仕事をするとしても両方自宅でできるので

保育園を探さなくては!といった問題には直面していないけど

子どもと1対1で過ごすのが、幸せを通り越してしんどくなったりするのかな、と漠然と想像します。

(自分の赤ちゃんだしかわいいに決まってるだろうけど、不眠不休でお世話してるとやっぱりつらくなることもあるんじゃないかと思って)

もし精神的に大変になったら、他人であれ親族であれ、一時的に誰かに預けられるとすごくいいなあ

 

そういう意味で、親族の手助けをはじめ、ベビーシッターとか家事代行をうまく取り入れるのは理にかなっていると思います

自分の時間を少し持てると落ち着いて育児ができるだろうし。

自分ばかりを優先させたいからというより、(日本で美徳とされている)「自己犠牲の精神」が、本当は誰のためにもならないような気がしてならないので……経験的に。

↑自分だけが限界までがんばって「辛いけど頑張ってやってる」ってなると、

自己陶酔か、感謝されなくて不満、みたいな状態に陥りがちですよね。。

 

母親が幸せそうにしていれば、家族もみんなハッピーでいられると言うので

自分も家族も大切にしてこそだな!無理はしちゃだめだな!と思うようにしています(`・ω・´)

(私自身が甘え下手で自己犠牲的になりがちなので気をつけたい)

 

【20%OFF SALE】ボーラプレシャス バビロニア 胎教グッズ  ベルギーで生まれたオルゴールアクセサリー。妊娠20週目からの聴覚が発育した胎児にこの音色を…産後、胎内で感じ取ったこの素敵な音色は、赤ちゃんを安心させ落ち着かせます。

価格:6,048円
(2017/12/6 19:44時点)
感想(0件)

育児

妊娠後期、逆子が治った
妊娠後期に突入

妊娠8か月、28週目に入りました。

安定期(=妊娠中期)が終わり、誕生まであと少し!
かなりお腹が大きくなり、どんな服を着ても一目で妊婦とわかるような感じです。
夜中トイレに起きたり、寝入りばなに胎動があったりする(かまってちゃん(*´ω`*))のは相変わらず。
それ以外のマイナートラブルは特になく、順調な日々を過ごしています。

逆子が治った

先月の検診では逆子だね〜と言われました

珍しい横向きの姿勢で、右側に頭がある状態。

眠るときのくせで、よく右側を下にしていたせいだと思われます。

この時期は、まだ胎内のスペースが広く子どもがグルグルと回るので

自然に治ることも十分あるという。

主治医の先生からは「左側を下にして寝ると治るかも」と言われました。

……けど、そんなことで治るのか?(^^;)と半信半疑だった。

(一応やってみました。お腹に違和感があって寝にくかったから毎日は無理でしたけど)

 

結果的に、今回の検診でエコーを確認したら

しれっと正常なポジションにいました。

いつ治ったのかもわからないくらい、いつの間にかでした。

私自身は、逆子のデメリットを調べても

・お腹が張りやすい

・帝王切開になる

くらいしかない上にどちらも気にしないし

無事に生まれれば帝王切開でもいいやーと思ってたので

「あ、元に戻ったの?そっかー」ぐらいの気持ちでいます。

 

結局、逆子体操は一度もやらなかったなあ。。

マタニティヨガに通ってて、逆子に効くポーズもあったけど

そもそもヨガ行ってるの2週に1回だから、

ヨガが効いた!とは声を大にして言えない(笑)。

 

体重管理が地味にきつい

先月、体重が1か月で4kgと激増していたので

(普通は1か月に1.5〜2kgまでです……)

今回も増えすぎてたら、栄養指導が入るかもとハラハラしてました

その割に(反動で?)いろいろ外食したりお菓子食べたりしてたけど、

無事に1kg増加ですみました。よかった!本当によかった!

薄着で検診に行ったのが功を奏したのかもしれない(笑)。

 

意外とこの「体重増えすぎたらダメ」っていうのがストレスです。。

妊婦はホルモンバランスの関係上、ただでさえ太りやすいしむくみやすい

汗をかくような激しい運動はできないので、

できることといえば食事を制限するしかないのですが……。

残念なことに妊娠中期って食欲がすごく増すんだよ(T_T)

時期的にも、子どもの成長のために炭水化物を欲するので

無性に甘いものが食べたくなるという。。

 

私の場合、以前はしょっぱいものが食べたかったのに

この頃は甘いものをよく食べてます。果物も。

あと、麺類は妊娠してからずっとブームです。

麺好きな子なのかなあ(笑)

 

好きなものを我慢しすぎると精神的によくないので、

少しずつ何度かに分けて食べるとかするといいみたいですよ。

妊娠後期に入ると、だんだん胃が圧迫されて

一度にたくさん食べられなくなるので、自然とそうなります。

 

ただ、こうしてみると、妊婦向けの冊子で見かけた

「妊娠中期は毎日いつもより200kcal、後期は400kcal多く食べろ」

というのは何だったんだろう……(私が運動不足なだけ?)。

鉄分と葉酸だけは本当に必要なので、ちゃんと通常の2倍量(400μg)摂るようにしてますが。

 

チアフルマム200g(20日分)| スムージー 無添加 スーパーフード 栄養機能食品 葉酸 ビタミンC 亜鉛 アサイー カムカム チアシード プレママ ママ 妊娠中 授乳中 卒乳後 ノンカフェイン 栄養補給 栄養補給サポート 低カロリー ハトムギ はとむぎ はと麦 ハト麦 森下薬農園

価格:7,560円
(2017/11/22 17:36時点)
感想(0件)

医療, 育児

性別判明、体重急増

 

やっと性別がわかった

7か月目に入り、安定期もラスト1か月になりました。

だいぶお腹が大きくなってきて、服の上からも「出てる」感じがわかります。

エコー検査で性別が男の子と判明

早い人だと5〜6か月目でわかるようなので、ちょっと遅めでした。

前回(先月)の検診では、足を閉じてて見えなかったんです。。シャイ笑

 

ついでに逆子も判明。珍しい横位(頭が右にあった)でした。

このまま逆子が直らなければ、帝王切開ということになります。

いろいろ調べたけど、帝王切開でも別にかまわないような気がしてます(後述)。

 

あと、よく食べて運動しなかったせいか1か月で4kg増えてました(^^;)

本来なら月に1.5〜2kgまでの増加が望ましいんですが。

7か月目の胎児は羊水含めても1kg前後なので、自分の肉が増えてるのは明らかです。

これまで順調だっただけに、看護師・医師とも苦笑いしてた……。

 

お産の方法、国際比較

日本では「自然分娩が一番いい!」という風潮がありますが、調べてみると海外ではそんなことないようです。

欧米や中国、韓国では4割が帝王切開と言われているし、ブラジルは8割以上。

帝王切開でない場合も、無痛分娩を選択する人がほとんどです。

海外の人からしたら、自然分娩志向に対して「痛みを取る選択肢があるのに、何でわざわざ痛い方を取るの?」ってなるらしい。

(WHOは、医学的な理由なく安易に帝王切開することを問題視し、帝王切開を15%程度にとどめることを推奨してます。国の医療コストや、産科医・麻酔科医といった限りある人的資源、設備などを本当に必要な人に提供するため)

私自身は、自然分娩を否定したりはしません。産む人が自由に考えて選択すればいいと思います。

 

ちなみに、日本の帝王切開率は約19%。

無痛分娩(和痛分娩)も、国内ではあまり広まっていません。

「子どもはお腹を痛めて産むもの」「痛みは我慢するもの」という考えが、ごく最近まで社会通念になっていたことが関係するかもしれません。

海外で「不要な痛みは取る」という考えが広まっていることと対照的です。

 

とはいえ、そもそも無痛分娩だって全くの無痛ではないし、帝王切開は腹筋と子宮を切る手術なので当然痛い

自然分娩であっても、安産か難産か、妊婦自身が痛みに強いか弱いかなどで経験する痛みは人それぞれ

しかも、どんな産み方でも後陣痛はある(←痛み止めがあまり効かないらしい)。

産み方によらず「お産が痛い」ことは事実なんですね。

だから、自然分娩だけが痛いとか、痛みに耐えて偉い、というのはちょっと誤解かもしれません。

お腹を痛めないと愛情がわかないというのも、迷信ですよね。そんなこと言ったらパパの立場がなくなっちゃいます。

 

また、逆子だと自然分娩での胎児死亡率が約10%であるのに対し、予定帝王切開・緊急帝王切開では1%未満です。

帝王切開の適応は逆子・双子以上・前回帝王切開・高齢などで、これらの場合は帝王切開がかえって安全な出産方法ということになります。

※日本は世界の中でも特に安全にお産ができる国です(帝王切開だけでなく自然分娩・和痛分娩も含めて)。日本が1000人当たりの周産期死亡率2.5人(2014年)なのに対し、アメリカ6.3人、フランス11.8人、イギリス7.0人、ドイツ5.4人。海外では無痛分娩がメジャーなため母子の体力が温存できることもあってか退院が早く、退院直後に乳児死亡というケースも幾分含まれるそうですが……。

産み方は正直何でもいい

私自身、最初は陣痛の痛みや手術の痛みが想像できずに不安で、

自然分娩、無痛分娩、帝王切開のどれがいいのかしらと思っていたけど

ここまで調べて思ったのは、「無事に産まれてくれば何でもいいや〜」笑

逆子体操も医学的な根拠はないらしいし。

逆子が直れば自然分娩になるけど、早産とか分娩時間長すぎで緊急帝王切開に切り替わることはあるし。

無痛分娩でも、麻酔の効き方は病院や本人の体質で全然違う。さらに当日になって無痛分娩にできなくなることもあるらしい。

 

というわけで、これ以上調べるのはやめて出産までのんびり過ごそうと思います。

逆子が直るかどうかも赤ちゃん次第だし。

なるようになるさ〜。

 

mitete 女性100人の声から生まれたマタニティクリーム3本セット ★葉酸配合★AFC(エーエフシー)《日本製》

価格:8,100円
(2017/10/28 13:25時点)
感想(175件)

日常, 育児

妊婦とノンアルコール飲料

お酒が好きで……

現在、妊娠21週目です。安定期に入ってから感じていた眠気やだるさは治まってきました

体が慣れたのかもしれません(^^)

ただ、頻尿だけ(特に夜間)は継続していて、夜中にトイレに起きてるので朝は毎日眠いです。

 

食生活もあまり変わらず。

お酒が好きなので、妊娠前はワインとかビールとか色々飲んでましたが、今はまったくアルコール飲んでません意外と飲みたいとも思わないです、ほとんど。

そんなノンアル生活ですが、最近、おしゃれなレストランで外食したときにノンアルコールワインがあったので飲んでみました

お酒が飲めるときならノンアルは絶対選ばないだろうから、今だけの楽しみだ!と思って(笑)。

発泡だったこともあってか、本当のスパークリングワインにかなり近い!

むしろ味はほぼ同じでした!

そして、ノンアルコールなのになぜかポワンとして酩酊っぽい感覚もある。

「アルコール入ってない=運転OK、二日酔いしない、肝臓に負担ない」なら、ノンアルコールの方がお酒よりいいんじゃないかとさえ思ってしまいました。

 

ノンアルコール飲料を開拓

それ以来、ノンアルコール飲料が気になって、少しずつ試しています

ノンアルコールのビール、梅酒、スパークリングワインなど。

飲んだことないけどノンアルの日本酒もあるそうです。

(個人的には日本酒はアルコール入っててほしいなあと思います)

ノンアルの飲み物って大体炭酸が入ってますが、もともと泡ものは好きなのでラッキーです。

それに、どれもおいしいです。ビールはメーカーによって味がかなり違ってて、私はアサヒのが本物に近くて好きです。

飲むと腸管ガスがたまる(体質によるかもしれませんが)ので、お腹が赤ちゃんと液体とガスでパンパンに張るのがアレですが……。

せまくてごめんよ胎児。

 

ノンアル飲料も最終的には自己判断

ノンアルコールなのに酩酊感があるってどういうことなのか気になって、妊婦への影響を少し調べてみました。

アルコール分が1%未満なら「ノンアルコール」と名乗っていいことになっているので、ものによっては微量のアルコールが含まれる場合があります

お酒にすごく弱い人だと、ノンアルコール飲料でも頭が痛くなったりするようです(知人が実証済み)。

ラベルにアルコール0.00%と明記してあれば、アルコールは少しも入っていません

 

したがって、胎児へのアルコールの影響を徹底的に取り除きたい場合はアルコール0.00%のものを選ぶといいです。

ですが、ノンアル飲料で気をつけた方がいいのは、1%に満たないアルコールの量よりも、糖分や甘味料などの人工添加物です。

アルコールを使わずにお酒の味を出すということは、添加物を使う場合もあります。

(普通にお酒を作って、後からアルコール分を抜く「脱アルコール」飲料もありますが)

添加物といってもいろんなものがあるし(ビタミンCとか無害なものもある)、量も知れてるので、胎児に直接悪影響を与えるとは限りませんが

添加物自体は、市販の食品にもなんだかんだで入ってますし。。

ただし、妊婦としては糖分の取りすぎは明らかに避けたいところですよね。妊娠糖尿病のリスクがある人は特に。

 

何にせよ、買う時は成分表示やエネルギー表示をちゃんと見て、納得の上で体内に入れるってことに尽きると思います。

ちなみに、最近はビールだとむしろノンアルビールの方が健康によくて、カロリーゼロとかプリン体を大幅にカットしたものすらあります。

ノンアルコールカクテルもカロリーオフのものがあるので、普通のジュース飲むのとどっちがいいか、という話でもありますし、最後は自分の判断ですね。

 

私がこの前見つけて、いいなーと思ったのは、KALDIのノンアルコールスパークリングワインです。

普通のワインよりは安めで、上記の「脱アルコール」の方法で作られてます。

ロゼと白がありますが、どっちも甘すぎなくておいしいです。

カロリーオフではないので、それを求めるならノンアルカクテルのカロリーゼロ一択でしょうけど。

お酒が好きだけどアルコール取っちゃいけないという人がいたら、おすすめです。

【送料無料】選べる ノンアルコールドリンク 24本×3ケースセット【北海道・沖縄県は対象外となります。】

価格:7,698円
(2017/9/28 22:11時点)
感想(172件)