2017年10月一覧

性別判明、体重急増

妊娠7か月目の検診。やっと性別がわかりました。逆子も判明。帝王切開と自然分娩・無痛分娩の違いが気になったので、海外のお産事情も含めて調べてみました。

有酸素運動と筋トレ

涼しくなり、ランニングシーズンになりました。有酸素運動と無酸素運動の関係や効果的な組み合わせ方を紹介します。片方だけ行うより、上手に両方やると効果アップです。