育児

ミルク・離乳食関連の実際

以前、哺乳瓶の消毒について書きましたが、
一般的に広まっているけれど意外と必要ないのでは?
と思う物・事が多々あります。
特に粉ミルク離乳食については
当たり前にやるべきと思われがちだけど、根拠のないことがけっこうあるような。

実際に、「これ、別に守らなくてよくない?」と感じたことを書いていきます。
几帳面な方はスルーしてください。

 

・粉ミルクをお湯で溶かす

つい最近までうちも普通に80℃くらいのお湯で溶いてから
湯冷ましを足して温度を下げてました
そんなある日、旦那さんが
「これ、お湯じゃなくても溶けるんじゃない?
と言いました。

確かに、高温のお湯じゃないと溶けない成分ではないだろう……
(常温になっても液体でいられるんだし)
冷ますのに時間もかかるし、常温の水で溶けたら嬉しいなー
と思ってやってみたら、
普通に溶けました。

人肌より温度低いけど、赤ちゃんは嫌がらないかなー
と思って飲ませてみたら、
普通に飲みました。

夜中に子どもが泣いて起きて、
抱っこしながらお湯で粉ミルクを溶いて冷ますという
今までの苦労は何だったんだ!

外出先などでどうしてもお湯が手に入らないときには
いざとなれば水で溶かせるということを
思い出してみてください。

※一応、水道水じゃなくて浄水器の水を使ってます。気になる方は湯冷ましを。
夏のお風呂上がりに飲ませたのでぬるくてもOKだったのかもしれないです。
寒い時期は少しお湯を入れるといいかもしれません。

 

・離乳食は10分粥から

5か月で歯が2本生えていた我が子の話ですが、
離乳食初期の食事は飲むだけだし、歯を使っているようすがないので
歯がなくても条件は同じと考えてお話しします。

離乳食は10分粥を1さじから始めます。
しかし、やってみるとわかりますが
作るのに大変な手間がかかる。しかも最初は量がすごく少ない

すり鉢でお粥をすりつぶしているときに、
「まだ5〜7分粥くらいだけど、噛まなくても絶対飲み込める
と思って、その状態のお粥を水で少しゆるくして、あげてみた。
普通に飲み込み、腹痛や便秘のようすもなし

もともと離乳食開始前から
大人の食事を見て口をモグモグさせていたので
少し食感のあるものが気に入ったのでしょうか。
ペースト状の野菜類よりもお粥の方が好きみたいで、
モリモリ食べるようになりました。

もともと柔らかいものは、つぶしすぎなくていいんだーと思いました。
ただし、人参やかぼちゃ、大根などの繊維
ちゃんと柔らかくしてつぶさないと
消化されずにそのまま出てきます(^^;)

本人の消化機能によっては胃腸に負担がかかることもあるので
強くおすすめはしません。

 

・野菜類に必ず火を通す

固いものあくが強いものは火を通します
大人でも加熱しないとちょっと無理なものとかは当然。

でも、きゅうりトマトとかは正直
生でもいいような気がしています。
火を通しても甘くなるわけじゃなし。
加熱するより出汁で割った方がおいしくなります

殺菌のためでしょうか?
生野菜で感染性胃腸炎になることもありますが、
非常にまれだと思います。。

これに関しては、うちも一応電子レンジで加熱したものを食べさせましたが
別にいいと思う。
野菜はほとんどアレルギーの原因にならないし。

むしろ、果物とかは加熱すると酵素が変性・失活するので
加熱したものを食べさせて大丈夫だったとしても
アレルギー持ってるかどうかわからない

実際にどうするかは親の判断ですが、
うちでは、加熱して大丈夫だったものは
次から非加熱でもいいかなあと思っています。

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育児

4か月まとめ

4か月目もいろいろな成長と、それに伴う困難がありました。
3か月目の後半ぐらいから明け方4時、5時に起きて遊ぶという
かなりしんどい出来事がありましたが、
一応対策を考えて実行してみました。

 

・遮光で6時前起床に

乳児が明け方に目がパッチリ覚めてしまうことは
よくあるみたいです。
どうやら朝日を浴びることが目覚めに関係しているもよう。
うちの寝室のカーテンは遮光じゃないので、
初夏ともなると明け方からけっこう日差しが入って部屋が明るいんです。

このせいで目が覚めてるんじゃないかと思い、遮光を試みました
といっても、遮光カーテンを買うのではない。
暗くしすぎると冬場はかえって(親が)起きられなくなる気がするので
即席の遮光アイテムを作りました。

かなり格好悪いのでおすすめしませんが、
黒いゴミ袋を貼り合わせて窓のサイズにし、カーテンレールから吊るす!
レースカーテンと普通のカーテンの間に配置したので、
室内からも外からも一応見えないようになってます。
でも、カーテンをめくるとすごいことになっている……笑

ただ、この即席遮光レイヤーはけっこう有効で、かなり暗くなります
カーテンの上から漏れる光はタオルケットを置いて遮断
そのおかげで、朝4時半とかに起きてた子どもが
継続的に6時前くらいまで寝ててくれるようになりました。

・寝返り

首がすわった頃から、寝返りもそれとなく練習させてました。
もともと首すわりの練習としてうつ伏せにさせてたのを、
コロンと転がしてみたり
うつ伏せ自体があんまり好きじゃないみたいで、
数分以上うつ伏せになってると嫌がって泣きますが。

結果的には、本人が体で覚えたみたいです。
寝返りするには、自力で下半身をひねらないといけないので
それを自分で習得しないと寝返りできない
遊んでいるうちに下半身だけ横向きになることがあって、
そのうち全身を横向きにして遊ぶようになって、
さらにうつ伏せになって(しばらくして泣いて終了)、
最後は自分で軸側の腕を抜いて完成!という感じでした。

初めて寝返りできたとき動画とか撮ってなかったけど、
その場で見られてよかったです。
一回できると、何度も寝返りしては元に戻れなくて泣くようになったけど……笑

・祖父母になつく

生後4か月になると、だんだん人の顔を覚えられるようになります
父親、母親など毎日見る人や何度か会ったことがある人と、
初めて会う人の区別はできているみたいです。

3か月のときは、義両親、つまり子どもにとっては祖父母の家に遊びに行って
(新生児の頃1週間くらい滞在してニコニコ抱っこされまくってたのに)
不安でギャン泣きしてたけど、
4か月になって祖父母に会ったら
「んー……この人たちは見たことあるな」みたいな顔をして
泣かずに抱っこされてました。成長した。

そして、私がいない場所でも祖父母があやしていれば
楽しげに遊ぶようにもなりました。
前は母親が見えないと不安で泣いてたけど、
授乳後に子どもを見ていてもらって寝たりできるようになった!
それに、祖母が子どもの寝かしつけもしてくれたので、
非常に助かりました。

私がずっとついていないといけない時期は
誰かに預けて食事したり眠ったりできなかったので、
私にとっては嬉しい進歩でした!

・保育園デビュー&リタイア

旦那さんの職場に託児所があって、そこに預けてもよいと言われたので
お言葉に甘えて週1から始めることにしました。

いまは母乳で育ててるけど、
初登園の数日前に哺乳瓶で普通に飲めたので大丈夫!と思って
旦那さんが出勤とともに連れて行きました。

で、帰ってきたら子どもが呆然とした顔で、私を見ても笑わない。
どうやら一日中泣いてミルクどころではない状態だったようです。
保育園の連絡ノートからも、保育士さんの大変っぷりがにじみ出ていました。。
やっぱり初めての場所知らない人ばかりで不安だったみたいです。

ミルクに関しては、哺乳瓶が新しかったからかもしれないと保育士さんに言われたので
家で飲ませてみたら、完全拒否乳首を変えても中身を搾母乳にしてもダメ。
哺乳瓶拒否が始まってしまった!

次の登園日までに、できるだけのことはしようと思い
ストローマグも挑戦。2口くらいは飲めるようになりましたが
依然として哺乳瓶では飲まない……。
(ちなみに初登園の日は保育士さんがスプーンで与えて、少しだけ飲んだそうです)

仕方なく、状況を伝えつつ2回目預けてみる。
すると、お昼すぎに電話がかかってきて旦那さんが
保育園でやっぱりミルク飲まなくて、脱水の危険があるから今日はもう無理だね
とのこと。旦那さんも保育園に呼ばれてミルクあげてみたけどやっぱり飲まない。。

その日はお迎えに行き、リタイアしました。
夏が近く、哺乳瓶で飲めない限りは同じことが起こると思われるので
しばらく保育園には預けないことになりました。
保育士さんからは、離乳食が2回食くらいになって安定してきたら
(食事から水分が取れるので)哺乳瓶ダメでも大丈夫ですよーと言われたので
それまでは家でがんばろう!と決意。

子どもも新しい環境に不安だったのでしょう。
人見知りが始まる前に、親以外の人や年の近い子どもの中で
いろいろな刺激を受けてほしいと思ったのですが、
まだ早かったかもしれない。

ところが。
預けないと決めた翌日
哺乳瓶を練習してみたら普通にゴクゴク飲んだ……!
何それ!変わり身早いよ!あんなに拒否してたのに!
よそに預けるなという意思表示だったのかなあ笑

ともあれ、身体面・精神面でいろいろと成長がみられた4か月目でした。
そうそう、4か月後半で下の前歯が生えてきました!
育児書などで発達の目安を見ると、生後6か月で生えはじめるとか書いてあるので
ちょっと早くないか?と思いつつ
いよいよ離乳食開始の準備ができたということでとてもワクワクします。
あと、よだれが滝のように流れています。。
食べ物にも興味津々で口をモグモグさせるので、
きっと離乳食もおいしく食べてくれることでしょう(^^)

 

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育児

3か月まとめ

あっという間に夏を迎えました。
ここしばらくは一日の大半が子どもと過ごす時間です。
まだハイハイはしないものの、
以前のようにたくさん昼寝をするわけでもないので
なかなか手が空かず、ブログの更新がすすまない……(^^;)

・微笑みかけ

3か月に入る前は、こちらが笑うと子どもがニコッとする微笑み返し」でした。
が、徐々にこちらが笑ってなくても、目が合っただけでニコッとするように。
微笑みかけができるようになると、かわいさ倍増です!
外で出会う見知らぬ人にもニコニコ笑ってるので、人なら誰でもいいみたいですが笑
(でも、数週間に後は人見知りなのか、知らない人にはニコニコしなくなりました)

感情の表現ができるようになったことで、人間らしさが増したなあと感じます。
夜中の授乳で眠いときも、この笑顔に救われます……。

・ベビーカー

首がすわったので、ベビーカーに乗せてお散歩デビューしました。
初めてシートに座らせたとき、すごく興味深げに目を輝かせていたので
乗り物は好きみたいです。
そのとき初めて声を上げて笑ったし。

以来、暑くなるまでは毎日お散歩に連れ出していました。
梅雨明けした今では朝から暑すぎて無理ですが。。
午前中に決まったコースを歩いてると、お散歩中のおじいちゃんおばあちゃん
主におばあちゃん)によく声をかけてもらいました
社交辞令とは分かりつつ、「かわいいねー」と言われると嬉しいものです。
顔見知りのおばあちゃんもできて、ちょっとだけ立ち話したり。
お互い名前も知らないのに、子育てという共通の話題があると
こんなにも親しい気持ちで話せるんだなあと、感動すら覚える。

お散歩以外にあまり外出しない私ですが、
こうして外で大人と話す機会ができたのは精神衛生上とてもよかったです。
地域の人が赤ちゃんをかわいがってくれるという
昔ながらの子育て環境に少しふれられたようで、それも新鮮。
ワンオペ育児も母子の孤立が問題なわけですしね。

・睡眠時間が減る

この頃から、子どもの眠りが浅くなってきて
お昼寝はするんだけど、抱っこ紐から降ろすとき必ず起きるようになりました。
寝てる子どもを置くことができれば
自分もお昼寝したり家事をしたりできるのに……(; 😉
と何度思ったことか。
でも結局、気持ちよさそうに寝てるし起きたらまた最初から寝かしつけになるから
抱っこ紐のまま座って自分もなんとか寝ようとする日々に。

まあ、座ったままだと私はあんまり寝れないわけです。
夜中の授乳も、ようやく1回に落ち着いたかと思ったら
また2回に戻り、さらに朝4時の授乳後は元気にはしゃいで寝ない
そんなこんなで新生児期以来の寝不足に悩まされる日々がやってきました。
育児書には「この頃から夜中起きなくなる子もいるでしょう」とか書いてあって
ちょっと期待したんだけどな。。仕方ない。

・ベビージム大活躍

寝ながら遊べるおもちゃをあげたくて、
ベッドメリーベビージムを買おうと考えていました。
お店でたまたま見かけたベビージムがけっこう安くて、
いろんな形や素材のおもちゃもついてて面白そうだったので導入しました。

これが大ヒットして、ものすごく嬉しそうに遊んでくれます。
毎日飽きることもなく、1時間ぐらい集中してぶら下がるおもちゃをいじってます。
これはうちにあるおもちゃの中でダントツ一番人気
確実に元を取ったと思える遊びっぷりです笑
最初はおもちゃを触る叩くだけだったのが
だんだん掴む掴んで眺める舐めるというふうに
遊び方も進化するので、数か月は楽しめます!
また、音が鳴るものを追加でくくりつけたりして
ジム全体をゆする遊びにも対応できるようにしました(`・ω・´)

ジムで遊んでる間は私も家事をすることができるし、
天気が悪くて一日中家にいる日でも、ある程度間が持つので
そういう意味でもすごく助かってます。

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・おんぶ

首がすわったことで解禁になるものはいろいろあります。
抱っこ紐をおんぶスタイルでできるようになるのも、その一つ!

家事をするときに、抱っこだと手元が狭かったり危なかったりで
いつ何の家事をするか毎日タイミングを考えて行動してました。
たとえば、子どもがごきげんで遊んでる、家事のチャンス!というときに
洗濯物を干すのは抱っこでもできるけど、料理は抱っこじゃ危ないから
先に料理をすませて、ぐずったら抱っこしながら洗濯物を干そう……みたいな。
すでにぐずって眠そうだったら、家事の順番を逆にして
抱っこしながら洗濯物を干して寝かしつけて、ベッドに置いてから料理しようとか。
(うちは置くと起きちゃうので、これが難しかった)

おんぶができるようになると段取りをそこまで細かく考えなくてもよくなります
一人遊びしてるときはいざ知らず、ぐずったときはおんぶで家事をすればいいだけ。
これはけっこう助かりました。特にアイロンがけのときは安心。
まあ、後に「おんぶはあまり好きじゃない」ということがわかり
おんぶで泣き止まない中アイロンがけや料理をするようになるんですが笑

 

そんなこんなで、この1か月は
できることが増えて成長を感じるとともに、別の困難もわき上がってきた月です。
でも、大きく進化した部分もあって
(首がすわった、手が器用になって掴むことができるようになった、など)
順調に発達が進んでいくのを見るのは嬉しいですねー。

寝れないときは本当にしんどいし、心がすさむこともあるけど
家族助けを借りられたり話を聞いてもらえたりするので
そこで心身のバランスを保てているように思います。ありがたや!

 

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日常, 育児

妊娠〜産後いるものいらないもの

夏至が近づいていて、日の出が早くなりましたね。
それに伴って?なのか、子どもが早朝4時とか5時に起きるので
ここしばらくの間、睡眠不足で参っていました(^^;)
そのお話はまた別の記事でくわしく書きたいと思います。

今回は、記憶の彼方に去りつつある
妊娠〜産後までを振り返って、
準備して役に立ったもの、取り組んだけど必要なかったものをまとめます。

 

・必要1  腹巻

戌の日参り妊婦帯安産祈願の布(腹巻に縫い付ける用)を入手してからは、
自前の腹巻に縫い付けて使ってました。
戌の日参りは妊娠5か月目の戌の日に行うんだそうで、
私がお参りしたのは真夏でした。
夏場とはいえ、お腹を冷やさないようにさっそく着用。
お腹が目立ってきたし、薄着&冷房でお腹が冷えそうだったので。
腹巻とベルトがセットになってるタイプを買いました。
妊娠後期はお腹が大きくなって腰に負担がかかるので、
腹巻よりもベルトが活躍しました。

 

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必要2  鉄・葉酸サプリ

鉄分と葉酸は大切です。
もともと血中の鉄分が少ないので、
妊娠する前から鉄のサプリを飲んでいました。
妊娠がわかってからは、葉酸も飲み始めました。
普通に売ってるサプリメントですが、
一日の摂取量の2倍を飲むようにしています。
(今も同量飲んでます。授乳が終わるまでは飲むつもりです)
葉酸は妊娠初期では通常の3倍後期でも2倍量が必要になります。授乳中だと1.5倍くらい。
妊娠初期の葉酸不足は二分脊椎などの先天異常につながるので重要です。
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/dl/h0201-3a3-03c.pdf
􏴌􏴍􏴎􏴏􏴐􏴑􏴒􏴌􏴍􏴎􏴏􏴐􏴑􏴒また、葉酸は細胞分裂を促し、赤血球の生成を助けるので
妊娠後期では未熟児・低体重児の予防になるほか、
母体の貧血予防産後の体力回復にも役立ちます。

 

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不要1  マタニティヨガ

2週に1回ですが、マタニティヨガに通ってました。
運動のためというよりは、
心のリフレッシュほかの妊婦さんと出会うことが目的でした。
結果、ヨガに行った日はすっきりしますが
それ以外の日はブルー……という日も多く、出かけるのがしんどいことも。
そして、妊婦さん同士のコミュニケーションは
びっくりするくらいなくて
何回か同じクラスで会って顔を知っているのに
会話がまったく発生しないということがよくありました。
こちらから話しかけてもあまり変わらず。。
皆さん、あくまで自分のリフレッシュに来ているのであって
知り合いを作ろうというつもりはないのかもしれません。

 

不要2  体重制限

つわりが終わったあたりから、体重が急激に増えてしまい
(1週間で3kgとか明らかに増えすぎたこともありました。
詳しくは妊娠中の記事をご覧ください)
産院で怒られるのではないかと焦った時期がありましたが、
結果的に、誰からも何も言われなかったので
あまり気にする必要はなかったんじゃないかと思います。
妊娠前の体重やBMIにもよるかもしれませんが、
体重が多少増えすぎたところで、出産に直接影響があるとはいえず
デメリットとしては産後に皮下脂肪が残ることくらいなので
あまり神経質にならなくてもいいかなと思います。
食べたくて仕方ない時期に、それを我慢することの方が
精神的に強い負荷になりそう。

 

不要3  骨盤ベルト

産後に骨盤を締めるツールとして、
骨盤ベルトガードルを使ってみましたが
これは意味がないのではと強く思います。
ちなみに出産直後から仙骨や尾骨の痛みが強く、
退院まではずっと痛み止めを飲んでたし、
退院後も2か月くらいは仰向けで寝られないくらい骨盤が痛かったです。
骨盤の痛みは、骨盤が歪んでいるために起こるのですが
その歪みを、外側からベルトなどで締めることで
根本的に改善できるというのは無理がある
寝るときに外したら結局同じじゃないかと思います。
それよりも、衰えた腹筋や臀筋などを筋トレで鍛えたり
歩くときの姿勢に気をつけた方が
よっぽど効果がありました
私は、骨盤体操でかなり改善しました。
仙骨の位置が変わってしまったので、それは腰まわりの筋肉を鍛えなければならず
回復に2か月近くかかりましたが。。

 

ほかにも、妊娠中不安だったけど産んでみたら心配いらなかったことは多々あります。
ちゃんとお世話できるのかしらとか、
服とか食器とかどのくらい事前に準備したらいいのかとか。
その時がくればちゃんと対応できるから大丈夫です。
グッズは、お祝いでいただけるものがたくさんあったりするので、
先に買いすぎない方がいいです。
また、ママ友は簡単にはできませんが(聞いた話では)幼稚園までは必須ではないようです笑

これから出産を迎える方のご参考になればと思います!

 

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育児

2か月まとめ

子どものお世話をして過ごしていると、
月日の経つのがあっという間ですね。
前回記事に引き続き、過去の振り返りです。
生後2か月はちょっと手こずった記憶があります。
とはいえ、どの時も「今が一番大変」と思って過ごしている気がするけど(^^;)
寝不足になったり抱っこなどで手が離せなかったりすると、困難度が高まりますねー。

動きが増えた

手足の動きが少しずつ活発になってきました。
まだ自由に動かしている感じではないものの、
ベッドの上でもそもそやってます。
腕は上下左右に動きますが、ときどき顔に当たって泣いている
足がムチムチになって筋肉がつき、力強い動きがでてきました。
掛け布団をずらして床に落とし、
大人が拾って掛け直すとまた落とす……という遊び?が始まる。

1か月の頃には、おもちゃを目の前で振ってもあまり反応しなかったけど
2か月を過ぎたあたりから、手を伸ばして触れたりするように。
まだ命中率が低く、おもちゃに当たるのは偶然のようです。
でも徐々に慣れてきているような。
物に触れると「おっ」って感じに反応するので、刺激になっているみたいです。

この時期では、動く手をやっと自分のものと認識し始めるようで
うちの子も、ハンドリガードをよくするようになりました。
じっと手を見つめて、たまに口に入れてる。
これも五感の発達。集中してるようなので、静かに見守っています。

追視、笑顔、叫ばない泣き

ゆっくりと動くものや、大人の動きを目で追うように。
あまり速いとうまく認識できないみたいですが、
ガラガラを目の前でゆっくり振ったり動かしたりすると、見てます。

また、こちらの微笑みに対してニコッとする(微笑み返しする)ようになりました。
新生児の生理的微笑とは明らかに違う、嬉しくて笑顔になってる感じです。
それと同時に、うまく笑えてなくて不気味にニタァッとする表情はなくなりました。

そして、泣くときの声にも変化がついてきました。
1か月の頃すでに、空腹と抱っこの要求では泣き方が違うことを書きましたが、
抱っこしてほしいとかかまってほしいとき、
緊急性が低いとソフトに泣くというか、強く泣かない。
(ものすごく寂しいであろう状況では強く泣きます。車に乗せててしばらく抱っこできない場合とか)

お宮参りと写真館

生後1か月を過ぎてしばらくしてから、お宮参りをしました。
初の長時間イベントで、うまくスケジュールをこなせるか少し不安でしたが、
ちょうど授乳間隔の間に外出できて、ぐずることもなく終始いい子にしていてくれました。

写真館で記念撮影したけど、
きっと泣いたりしてそうそういい瞬間なんか撮れないだろうと思っていたら
思いの外じっとしていて、上手に撮れました
なんだかご機嫌で、笑顔さえ見せる空気の読みよう。
おかげでいい記念の品ができました。子どもに感謝。

今は自我がほとんど芽生えてないから大人しかったけど、
これが1歳とか2歳とかになったらまた違うんだろうなー。

授乳間隔が開く

成長の証拠として、2〜3時間おきだった授乳間隔が3〜4時間おきになりました。
1か月検診を終えて混合栄養から完全母乳に切り替えたため、
最初は授乳間隔が30分とか1時間だったときもありましたが
だんだん母乳量が追いついてきたのと、
子どもも飲むのが上手になって一度にたくさん飲めるようになったみたいです。

とはいえ、夜中もこのペースなので夜間授乳は1日2回くらいあります。

明け方から元気

この時期で一番の悩みのタネだったのが早朝覚醒
夜中の3、4時頃に授乳で起きると、今まではスッと寝てたのに
なぜか目がパッチリになって全く寝ない。
しかも超ご機嫌で、暗がりの中一人で喃語をしゃべりながらニコニコしている……。

授乳間隔寝る時間をずらしても、4時ごろに起きてすごくご機嫌でした。
それが2週間以上は続いた気がする。
(その後も5時ごろ起きたり、明け方の授乳後寝なかったりします。
授乳後にオムツ替えると余計目がさめるが、替えないわけにもいかない)
完全に起きてるので、寝かしつけるのに1時間ぐらいかかるし
私はかなりの寝不足です。。

腱鞘炎

2か月になって体重が6kgを超え、右手首が腱鞘炎になりました。
腱鞘炎は関節を動かさないで休めればよくなるらしいけど
抱っこしないわけにもいかないので、日々悪化しています。

一度、手首を固定するギプス的なものを作ってもらって
着けたことがあるんですが、
よく考えたらこれではオムツ替えや入浴のお世話ができない。。
(ギプスを着けるときは包帯を巻くので、汚れたり濡れたりするときは外す。つまりいつも外している笑)
というわけで、結局アンメルツ的なものを塗って過ごしています。
よくなってはいないけど、もう仕方ない。

そのほか、予防接種が始まって当日夜は微熱が出たり長く寝たりと
初めてのことがいろいろありました。
基本的に楽しい毎日ですが、もう少し寝れたらと思います……。

 

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